Çok gülünce ne olur? Nöropeptitler, ağrı kesici, ödül arama, besin alımı, metabolizma, üreme, sosyal davranış, öğrenme ve hafızadan stresi azaltmaya, uykuyu desteklemeye ve ruh halini iyileştirmeye kadar beyninizi, vücudunuzu ve davranışlarınızı birçok şekilde etkiler. Çok gülmek sağlıklı mı? Gülmenin ruh sağlığı ve kişisel gelişim için de faydaları vardır. Güldüğünüzde beyniniz endorfinler de dahil olmak üzere ruh halini iyileştiren kimyasallar salgılar ve stres hormonu seviyeleri düşer. Bu nedenle, gülmek stres hissini ve depresyon semptomlarını azaltabilir ve zorlu ortamlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Güldüğümüzde ne olur? – Güldüğümüzde yüz, karın ve diyafram kaslarımızı güçlendiririz. – 10 dakika boyunca sürekli gülmek yaklaşık 30…
Yorum Bırak