Sürekli olumsuz düşünüyorum ne yapmalıyım? Kafanızdaki olumsuz düşünceler sağlığınız üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir. Olumsuz düşüncelerin sizi kontrol etmesine izin vermeyin. … Kafanızdaki olumsuz düşünceleri tanıyın ve tanımlayın. … Bir sorunun olumsuz sonucunu düşünmek ve o yönde planlar yapmak yerine bugüne odaklanın. … Kendinizi iyi tanıyın. … Gelecek için esnek olun. … Kendinizi suçlamayın.Daha fazla makale…•13 Temmuz 2020 Olmamış şeyleri olmuş gibi düşünmek hastalığı nasıl geçer? Obsesif-kompulsif bozukluk ilaç ve psikoterapi ile tedavi edilebilen bir hastalıktır. Hastalığın tedavisinde en sık kullanılan yöntemler ilaç ve bilişsel davranışçı terapi olsa da ilaç ve psikoterapi yeterli olmadığında cerrahiye başvurulur. Sürekli olumsuz düşünme…
Yorum Bırak