Sadece rejimle kilo verilir mi? Diyet yapmadan kilo vermek ve kiloyu kontrol altında tutmak mümkündür. Öte yandan diyetle kilo verip sonra tekrar kilo almak tamamen sağlıksızdır! Asıl amacı; alışkanlıkları değiştirerek verilen kiloyu korumaktır. Rejim yaparken neden kilo alınır? Yeni bir antrenman programı kas liflerinize stres bindirir, bu da mikrotravma olarak da bilinen küçük yırtıklara ve mikropsuz iltihaplanmaya neden olur. Kas liflerinizdeki bu iki durum kilo almanızın sebebidir. Diyet ne anlama gelir? Beslenme temel olarak bir kişi veya başka bir organizma tarafından tüketilen veya tüketilmeyen yiyeceklerin toplamıdır. Diyet çevreleri, belirli yiyecekleri yeme veya yememe kararıyla ortaya çıkan sosyal bir tutum olarak…
Yorum Bırak