Halat hangi bölgeyi çalıştırır? En temel halat egzersizi çalışmadır. Artan kalp atış hızı aynı zamanda kolların ve omuzların çalışmasını sağlar. Halat çekme hangi kasları çalıştırır? Halatı farklı yönlere çekerseniz, farklı kas grupları çalıştırabilirsiniz. Yatay çizimler arka ve omuzları çalıştırdığında, dikey çizimler yemek ve triseps çalıştırır. Yönlendirme yönünü anlamak, kullanıcıların eğitimlerini özel hedeflerine uyarlamalarını sağlar. Halat egzersizi ne ise yarar? Halat eğitimi kardiyo ve kuvvet eğitimi karışık bir durumudur. Kas gelişiminizi destekler ve yağ yakmayı destekler. Dolayısıyla, aşırı kilolu bir vücut yapınız varsa, kilo verme sürenizi kısaltır ve vücudunuzun şekillendirilmesini sağlar. Halat ne ise yarar? Halat, çalışırken iş sırasında düşme riskinin…
Yorum Bırak